Aktuelle Posts
  • Alle
  • Bücher
  • Ernährung
  • Events
  • Fotogalerie
  • Giro d'Italia
  • Gravel
  • Indoor Training
  • Jedermann-Team
  • Podcast
  • Profi-Sport
  • Rad-WM
  • Reisen/Team
  • Romane
  • Technik/Material
  • Tour de France
  • Training
  • Unkategorisiert
  • Wintertraining
Mentales Training für Radsportler: Motivation durch Visualisierung
Training 01.03.2021
Keine Lust, sich zum Training aufzuraffen? Erfolg im Sport ist auch immer Kopfsache. Diplom- Psychologe Stefan Westbrock erklärt, wie sich der innere Schweinehund per Visualisierung gut bändigen lässt.
Proteine Eiweiß Radsport
Protein-Power: Alles, was Radsportler über Eiweiß wissen müssen!
Ernährung 06.01.2021
Mehr Power durch Proteine! Antworten auf die wichtigsten Fragen rund ums Thema „Proteine im Radsport“, gibt Ernährungswissenschaftlerin Corinne Reinhard. Die Ernährungsexpertin gibt Empfehlungen zum richtigen Timing, zur optimalen Menge und zur Art der Proteinquellen.
Fahrtspiel als Trainingsform
Fahrtspiel: Intervalltraining ohne „festen Plan“
Training 19.11.2019
Keine Lust nach strikten Vorgaben und nach Plan trainieren, aber trotzdem schneller werden? Dann mal ein Fahrtspiel ausprobieren.
FTP-Test: Selbst-Check für Rennradfahrer
Training 08.04.2020
Per FTP-Test können Rennradfahrer im Selbstcheck ihre Leistungsfähigkeit an der anaeroben Schwelle ermitteln und davon ausgehend die Trainingsbereiche bestimmen.
Low Carb-Training: Effektiver trainieren mit wenig Kohlenhydraten
Training 25.06.2020
Wer vor und während des Trainings auf Kohlenhydrate verzichtet, kann nicht nur seinen Fettstoffwechsel und seine aerobe Ausdauer verbessern, sondern clever getimt auch die Trainingszeit verkürzen.
Workshop & Trouble-Shooting: Tubeless-Reifen montieren
Gravel 15.10.2020
Die besten Tipps und Tricks, um Tubeless-Reifen für Rennrad und Gravelbike schnell, einfach und sicher zu montieren. Plus: Troubleshooting bei Problemen und Defekt.
Tolles Rezept für Radfahrer: Salat Thunfisch Niçoise
Ernährung 26.02.2021
Sternekoch und Top-Ausdauerathlet Alan Murchinson zeigt am Beispiel eines Salat Nicoise mit frischem Thunfisch, wie lecker gesunde Sportlerkost sein kann.
Radprofi Eddie Anderson über die Faszination des Gravelbikens
Gravel 10.03.2021
Team Alpecin-Fenix goes Gravelbiking. Mit der Verpflichtung von Eddie Anderson will das Profi-Radteam auch bei Rennen auf Schotter wie Dirty Kanza, Belgian Waffe Ride & Co. Erfolge feiern.
Hitzeschlacht – „Coole“ Tipps zum Rennradfahren im Sommer
Training 02.07.2020
Wer bei hochsommerlichen Temperaturen auf dem Rad einen kühlen Kopf bewahren und nicht überhitzen will, dem helfen unsere Tipps zu Training bei Hitze.
Giro d’Italia-Analyse 2021: Die wichtigsten Erkenntnisse der Schlusswoche
Giro d'Italia 31.05.2021
Rückblick auf die Schlusswoche der Italien-Rundfahrt 2021. Alle wichtige Erkenntnisse über die Protagonisten des Rennens und den Kampf ums Podium.
Tuning-Tipp: Der richtige Luftdruck im Rennradreifen
Technik/Material 13.04.2021
Ob Tubeless-Reifen, Clincher oder Tubular – der richtige Luftdruck im Reifen entscheidet über Komfort, Grip, Pannensicherheit sowie Geschwindigkeit. Hier die besten Tipps und Tricks.
Jetzt zum Newsletter anmelden
Und keine Tipps, Neuigkeiten & Angebote mehr verpassen
Vielen Dank für deine Anmeldung zum Newsletter. Bitte bestätige noch deine E-Mail-Adresse, um den Newsletter zukünftig empfängen zu können.