Indoor Training

Besser pedalieren: Motorik-Workouts für indoor und outdoor

Mit speziellen Technik-Trainingsprogrammen können Rennradfahrer ihre Pedaliertechnik verbessern und mehr Muskelfasern rekrutieren.

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Jay Vine gewinnt Esports-Weltmeisterschaft 2022 auf Zwift

Der Australier Jay Vine (Alpecin-Fenix), Gewinner der Zwift Academy 2020, siegte vor Landsmann Freddy Ovett und dem Deutschen Jason Osborne.

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Vorschau: Esports-Weltmeisterschaften der Radprofis auf Zwift

Auf der Indoor-Trainingsplattform Zwift kämpfen Männer und Frauen bereits das zweite Mal bei einer WM um das virtuelle Regenbogentrikot.

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X-Mas Season Clash auf Zwift

Nehmen Sie am Alpecin Cycling X-mas Season Clash vom 26. bis 30. Dezember teil, um die Kalorien über die Feiertage zu verbrennen.

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Regen oder Rolle? Indoor- versus Outdoor-Training

Was ist besser: Draußen im Regen zu pedalieren oder auf der Rolle im Trockenen fahren? Alpecin Cycling hat die beiden Trainingsmöglichkeiten mal miteinander verglichen.

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Alternativ- und Ausgleichstraining für Radsportler: Welche Workouts sinnvoll sind

Gibt es sinnvolle Alternativen zum Training auf dem Rennrad? Welche Disziplinen eigen sich dazu, Defizite auszugleichen? Antworten auf diese Fragen gibt Alpecin Cycling.

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Indoor- versus Outdoor-Radtraining: Warum ist „Rolle fahren“ so viel anstrengender?

Viele Rennradfahrer empfinden "Rolle fahren" bzw. Training indoor auf dem Smart Trainer viel anstrengender als das Draußenfahren? Hier die Gründe:

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Profi-Tipps von Tanja Erath für Zwift-Events und Indoor-Rennen

Radprofi Tanja Erath gibt Tipps für Indoor-Rennen und Granfondos auf Zwift. Über die virtuelle Radsportwelt der Zwift Academy schaffte die Medizinerin 2018 den Sprung in die höchste Liga des Frauenradsports.

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Kurz & knackig: Die besten Rad-Einheiten fürs Indoor-Training

Schnell indoor in Top-Form. Mit clever getimten und abwechslungsreichen Intervall-Einheiten auf dem Smart Trainer die aerobe Ausdauer trainieren.

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Interview: Profi-Coach Björn Geesmann zum Indoor-Training

Das Training indoor auf dem Smart Trainer oder der klassischen Rolle besitzt viele Benefits. Sportwissenschaftler Björn Geesmann erklärt, warum das "auf der Stelle treten" eine äußerst effiziente Form des Trainings ist.

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Einsteiger-Tipps fürs Indoor- und Rollentraining

Damit das Indoor-Training auf der Rolle oder dem Smart Trainer auch wirklich Spaß macht und funktioniert, hier die besten Tipps für Einsteiger.

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Rollentraining: Fit mit Indoor-Workouts und Zwift

Auf der Stelle treten und doch besser werden. Beim Radfahren ist das durchaus möglich – mit Rollentraining. Am besten mit einer cleveren Strategie und aufeinander abgestimmten Einheiten. Wie Du Deine aerobe Ausdauer verbessern kannst, zeigt Dir Alpecin Cycling. Wir haben für Dich drei kurzweilige Workouts fürs Indoor-Training und zum Hochladen auf Zwift erstellt.

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