Training

Regeneration: Die besten Tipps, um sich schnell wieder zu erholen

"Mach mal Pause“ – das allein reicht nicht immer, um seine Akkus nach harten Trainingseinheiten und Wettkämpfen wieder voll aufzuladen. Alpecin Cycling erklärt die besten und effizientesten Regenerationsstrategien.

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X-Mas Season Clash auf Zwift

Nehmen Sie am Alpecin Cycling X-mas Season Clash vom 26. bis 30. Dezember teil, um die Kalorien über die Feiertage zu verbrennen.

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Rapha Festive 500: Die beste Taktik, um die Challenge indoor wie outdoor zu meistern

500 Kilometer zwischen Weihnachten und Silvestern "runterreißen" - indoor wie outdoor,. Wie sich Raphas Festive 500 finishen lässt, erklären unsere Taktik-Tipps.

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Detraining: Das passiert mit dem Organismus in der Saisonpause!

Brauchen Hobbyradsportler genauso wie Profis eine längere Pause nach der Saison? Eine spannende Frage, denn wer längere Zeit nicht trainiert, dessen Leistung nimmt ab - rapide.

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Faszination Einzelzeitfahren: Kampf gegen die Uhr und alle Widerstände

Das Einzelzeitfahren ist die ehrlichste Disziplin im Straßenradsport - das fasziniert nicht nur viele Profis , sondern auch Hobbyradsportler. Alpecin Cycling erklärt, was diese Faszination ausmacht.

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Trainings-Tipps für Einsteiger: Fit durch die Saison

Bessere Fitness und mehr Ausdauer! Wer mit dem Rennradfahren beginnt, sollte diese Trainingsempfehlungen umsetzen, um fitter zu werden und Spaß zu haben .

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Mentales Training für Radsportler: Motivation durch Visualisierung

Keine Lust, sich zum Training aufzuraffen? Erfolg im Sport ist auch immer Kopfsache. Diplom- Psychologe Stefan Westbrock erklärt, wie sich der innere Schweinehund per Visualisierung gut bändigen lässt.

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Motivation: Pack es an! Ziele erreichen mit der SMART-Methode

Sportliche Ziele richtig setzen und auch realisieren! Die SMART-Methode hilft Athleten dabei, ihre Wünsche in die Wirklichkeit umzusetzen und Erfolg zu haben.

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Protein-Power: Alles, was Radsportler über Eiweiß wissen müssen!

Mehr Power durch Proteine! Antworten auf die wichtigsten Fragen rund ums Thema „Proteine im Radsport“, gibt Ernährungswissenschaftlerin Corinne Reinhard. Die Ernährungsexpertin gibt Empfehlungen zum richtigen Timing, zur optimalen Menge und zur Art der Proteinquellen.

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Regen oder Rolle? Indoor- versus Outdoor-Training

Was ist besser: Draußen im Regen zu pedalieren oder auf der Rolle im Trockenen fahren? Alpecin Cycling hat die beiden Trainingsmöglichkeiten mal miteinander verglichen.

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