Magazin: Training

Ein Sonnenbrand kann nicht nur gefährliche Spätfolgen wie Hautkrebs haben. Akut kann er wie eine Entzündung die Leistungsfähigkeit beim Sport schwächen.

Wer mit dem Rennrad die Alpen überqueren möchte und dabei gesund sowie munter vom Start bis Ziel kommen will, braucht eine gute Strategie. Hier die besten Taktik-Tipps für einen Alpencross.

Viele Rennradfahrer empfinden „Rolle fahren“ bzw. Training indoor auf dem Smart Trainer viel anstrengender als das Draußenfahren? Hier die Gründe:

Wer bei hochsommerlichen Temperaturen auf dem Rad einen kühlen Kopf bewahren und nicht überhitzen will, dem helfen unsere Tipps zu Training bei Hitze.

Trainign mit wenig Kohlenhydraten lohnt, da es einen ganz besonderen Trainingsreiz setzt. Wie das funktioniert, hört Ihr in der neuen Podcastfolge zur Alpecin Cycling Challenge.

Wer vor und während des Trainings auf Kohlenhydrate verzichtet, kann nicht nur seinen Fettstoffwechsel und seine aerobe Ausdauer verbessern, sondern clever getimt auch die Trainingszeit verkürzen.

Radprofi Tanja Erath vom Canyon SRAM-Racing Team gibt Tipps für virtuelle Rennen und Granfondos wie die Alpecin Cycling Series auf Zwift.

Laktat ist schädlich, das glauben noch immer viele Sportler. Stattdessen ist Laktat ein lebensnotwendiger Brennstoff und liefert Energie – für Muskeln und Organe.

Vorsprung durch Technik. Leistungsgesteuertes Fahren hebt das Rennradtraining auf ein neues Level. Denn per Powermeter können Rennradfahrer ihre Einheiten perfekt steuern.

Die Alternative zu Mallorca & Co! Das Trainingslager einfach zuhause absolvieren. Alpecin Cycling gibt Tipps, wie sich das Camp@home perfekt umsetzen lässt.