Magazin: Training

Rennrad-Training im Winter

Tipps zum Rennrad fahren im Winter

21.12.2019

Alpecin Cycling gibt Tipps, worauf Radsportler im Winter unbedingt achten sollten – und wann sie besser zu Hause bleiben sollten.

Cyclocross als Wintertraining für Rennradfahrer

Cyclocross: Alternatives Wintertraining für Rennradfahrer

09.12.2019

Jetzt umsteigen! Wie Rennradfahrer gerade im Winter vom Cyclocross-Training in Punkto Fahrtechnik und sportlicher Leistungsfähigkeit profitieren.

Rennradfahrer beim Training auf der Rolle

Einsteiger-Tipps fürs Indoor- und Rollentraining

04.12.2019

Damit das Indoor-Training auf der Rolle oder dem Smart Trainer auch wirklich Spaß macht und funktioniert, hier die besten Tipps für Einsteiger.

Fahrtspiel als Trainingsform

Fahrtspiel: Intervalltraining ohne „festen Plan“

19.11.2019

Keine Lust nach strikten Vorgaben und nach Plan trainieren, aber trotzdem schneller werden? Dann mal ein Fahrtspiel ausprobieren.

Regeneration im Schlaf – Erholung nach dem Rennrad fahren

17.09.2019

Schlaf ist der beste Regenerations-Booster für Radsportler. Alpecin Cycling erklärt, wie Du von diesem „Wundermittel“ die richtige Dosis bekommst, um wach Top-Leistungen zu erbringen.

Rennrad fahren in der Gruppe – Windschatten optimal nutzen

22.08.2019

Fahren im Feld – was bei den Profis so einfach aussieht, erfordert sehr viel Disziplin, Vertrauen, Umsicht und Training. Wenn Du als Hobbyradsportler bei einem Jedermann-Rennen oder Training in einer schnellen Gruppe mitfahren möchtest, um vom Windschatten zu profitieren, musst Du Dein Rad sicher beherrschen und einige ungeschriebene Gesetze befolgen. Alpecin Cycling erklärt welche.

Ernährung beim Radmarathon

Deine Ernährungsstrategie für den Radmarathon

16.08.2019

Damit der Treibstoff im Wettkampf nicht zur Neige geht, musst Du Deine Energietanks im Voraus optimal befüllen und während des Rennens regelmäßig für Nachschub sorgen.

Blackroll zur Massage vor & nach dem Rennrad-Training

05.08.2019

Schnell fit vor und nach dem Radtraining und Rennen. Eine Massage mit der Blackroll eignet sich hervorragend als Warm-up sowie Cool-down Deiner Muskeln und Faszien.

Regeneration mit der Blackroll: Top-Übungen für Rennradfahrer

10.07.2019

Schnell wieder fit werden: Mit einer Blackroll-Massage kannst Du die Regeneration nach Training und Rennen verkürzen. Hier die besten Übungen für Rennradfahrer:

Fahrtechnik: Rennradfahrer auf Abfahrt in den Bergen

Fahrtechnik auf dem Rennrad: Richtig abfahren – so fährst Du schneller bergab!

12.06.2019

So fährst Du schnell und sicher sicher bergab. Ex-Profi Jörg Ludewig gibt Tipps zur perfekten Abfahrtstechnik auf dem Rennrad.

Jetzt zum Newsletter anmelden
Und keine Tipps, Neuigkeiten & Angebote mehr verpassen
Vielen Dank für deine Anmeldung zum Newsletter. Bitte bestätige noch deine E-Mail-Adresse, um den Newsletter zukünftig empfängen zu können.