Magazin: Training

Motivation: Pack es an! Ziele erreichen mit der SMART-Methode

06.01.2021

Sportliche Ziele richtig setzen und auch realisieren! Die SMART-Methode hilft Athleten dabei, ihre Wünsche in die Wirklichkeit umzusetzen und Erfolg zu haben.

Protein-Power: Alles, was Radsportler über Eiweiß wissen müssen!

06.01.2021

Mehr Power durch Proteine! Antworten auf die wichtigsten Fragen rund ums Thema „Proteine im Radsport“, gibt Ernährungswissenschaftlerin Corinne Reinhard (Link zum Instagram-Profil). Die Ernährungsexpertin gibt Empfehlungen zum richtigen Timing, zur optimalen Menge und zur Art der Proteinquellen.

Regen oder Rolle? Indoor- versus Outdoor-Training

Was ist besser: Draußen im Regen zu pedalieren oder auf der Rolle im Trockenen fahren? Alpecin Cycling hat die beiden Trainingsmöglichkeiten mal miteinander verglichen.

Rapha Festive 500: Die beste Taktik, um die Challenge indoor wie outdoor zu meistern

14.12.2020

500 Kilometer zwischen Weihnachten und Silvestern „runterreißen“ – indoor wie outdoor,. Wie sich Raphas Festive 500 finishen lässt, erklären unsere Taktik-Tipps.

Nie wieder frieren! Die perfekte Winterbekleidung für Rennradfahrer

Bekleidungsguide für den Winter: Was Rennradfahrer anziehen sollten, damit sie bei Kälte nicht frieren und auf was sie beim Kauf neuer Jacken, Hosen & Co. beachten sollten.

Die besten Tipps: Mit dem Rad fit und gesund durch Herbst und Winter

24.11.2020

„Überwintern mit dem Rad!“ Die besten Tipps, wie Rennradfahrer in der kalten Jahreszeit motiviert, in Form und dabei auch noch gesund bleiben.

Die besten Tipps für eine perfekte Trainingseinheit

13.11.2020

Maximaler Erfolg fürs Training. Wie Rennradfahrer Ihr Training perfekt gestalten in punkto Vorbereitung, Durchführung und Nachbereitung.

Alternativ- und Ausgleichstraining für Radsportler: Welche Workouts sinnvoll sind

Gibt es sinnvolle Alternativen zum Training auf dem Rennrad? Welche Disziplinen eigen sich dazu, Defizite auszugleichen? Antworten auf diese Fragen gibt Alpecin Cycling.

Nie wieder Sonnenbrand! Der perfekte Sonnenschutz für Rennradfahrer

26.07.2020

Ein Sonnenbrand kann nicht nur gefährliche Spätfolgen wie Hautkrebs haben. Akut kann er wie eine Entzündung die Leistungsfähigkeit beim Sport schwächen.

Alpencross: Die besten Taktik-Tipps für eine Transalp mit dem Rennrad

24.07.2020

Wer mit dem Rennrad die Alpen überqueren möchte und dabei gesund sowie munter vom Start bis Ziel kommen will, braucht eine gute Strategie. Hier die besten Taktik-Tipps für einen Alpencross.

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