Magazin: Training

Bessere Fitness und mehr Ausdauer! Wer mit dem Rennradfahren beginnt, sollte diese Trainingsempfehlungen umsetzen, um fitter zu werden und Spaß zu haben .

Keine Lust, sich zum Training aufzuraffen? Erfolg im Sport ist auch immer Kopfsache. Diplom- Psychologe Stefan Westbrock erklärt, wie sich der innere Schweinehund per Visualisierung gut bändigen lässt.

Sportliche Ziele richtig setzen und auch realisieren! Die SMART-Methode hilft Athleten dabei, ihre Wünsche in die Wirklichkeit umzusetzen und Erfolg zu haben.

Mehr Power durch Proteine! Antworten auf die wichtigsten Fragen rund ums Thema „Proteine im Radsport“, gibt Ernährungswissenschaftlerin Corinne Reinhard. Die Ernährungsexpertin gibt Empfehlungen zum richtigen Timing, zur optimalen Menge und zur Art der Proteinquellen.

Was ist besser: Draußen im Regen zu pedalieren oder auf der Rolle im Trockenen fahren? Alpecin Cycling hat die beiden Trainingsmöglichkeiten mal miteinander verglichen.

500 Kilometer zwischen Weihnachten und Silvestern „runterreißen“ – indoor wie outdoor,. Wie sich Raphas Festive 500 finishen lässt, erklären unsere Taktik-Tipps.

Bekleidungsguide für den Winter: Was Rennradfahrer anziehen sollten, damit sie bei Kälte nicht frieren und auf was sie beim Kauf neuer Jacken, Hosen & Co. beachten sollten.

„Überwintern mit dem Rad!“ Die besten Tipps, wie Rennradfahrer in der kalten Jahreszeit motiviert, in Form und dabei auch noch gesund bleiben.

Maximaler Erfolg fürs Training. Wie Rennradfahrer Ihr Training perfekt gestalten in punkto Vorbereitung, Durchführung und Nachbereitung.

Gibt es sinnvolle Alternativen zum Training auf dem Rennrad? Welche Disziplinen eigen sich dazu, Defizite auszugleichen? Antworten auf diese Fragen gibt Alpecin Cycling.