Training ist nicht alles. Wer auf dem Rad leistungsfähiger sein, gesund bleiben oder sinnvoll Gewicht verlieren will, braucht auch einen Plan beim Essen und Trinken. Im Ernährungs-Special von Alpecin Cycling bündeln wir das Wichtigste rund um Sporternährung im Radsport – praxisnah, verständlich und ohne Dogmen.

Du findest hier Grundlagen zur Alltags- und Trainings-Ernährung, Tipps zur Wettkampfernährung bei Radmarathons und Gravel-Rennen, Strategien für Carboloading und Trinkverhalten, Rezepte aus der Profi-Küche sowie Ernährungsempfehlungen für Trainingslager und lange Tourtage