Magazin: Training

Der Trainingsplan „Performance“ für die Alpecin Cycling Challenge. Mit diesen Einheiten können Hobbyradsportler ganz gezielt ihre Leistungsfähigkeit verbessern.

Mit dem Trainingsplan „Granfondo“ der Alpecin Cycling Challenge können Hobbyradsporter ganz gezielt ihre Leistungsfähigkeit verbessern.

Wer seine Trainingsbereiche nicht genau kennt, kann diese aus Leistungsdaten, Herzfrequenzwerten oder gefühlter Anstrengung ableiten.

Radfahren in der Corona-Krise erlaubt? Dr. Riepenhof, Arzt der deutschen Radnationalmannschaft, erklärt unter welche Voraussetzungen Hobbyradsportler noch trainieren dürfen.

Alpecin Cycling gibt Tipps, worauf Radsportler im Winter unbedingt achten sollten – und wann sie besser zu Hause bleiben sollten.

Jetzt umsteigen! Wie Rennradfahrer gerade im Winter vom Cyclocross-Training in Punkto Fahrtechnik und sportlicher Leistungsfähigkeit profitieren.

Damit das Indoor-Training auf der Rolle oder dem Smart Trainer auch wirklich Spaß macht und funktioniert, hier die besten Tipps für Einsteiger.

Keine Lust nach strikten Vorgaben und nach Plan trainieren, aber trotzdem schneller werden? Dann mal ein Fahrtspiel ausprobieren.

Schlaf ist der beste Regenerations-Booster für Radsportler. Alpecin Cycling erklärt, wie Du von diesem „Wundermittel“ die richtige Dosis bekommst, um wach Top-Leistungen zu erbringen.

Fahren im Feld – was bei den Profis so einfach aussieht, erfordert sehr viel Disziplin, Vertrauen, Umsicht und Training. Wenn Du als Hobbyradsportler bei einem Jedermann-Rennen oder Training in einer schnellen Gruppe mitfahren möchtest, um vom Windschatten zu profitieren, musst Du Dein Rad sicher beherrschen und einige ungeschriebene Gesetze befolgen. Alpecin Cycling erklärt welche.